一般零氪玩家一天升修多少点算正常啊？

我现在109级，每天打活动的任务，但不算肝，一天只能升个一百多点。衣服也只是一套70级蓝色的，还升满级了，不知道怎么换更好的衣服和装备……("▔㉨▔)汗