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乱码
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Hello Gamer!
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IP: 江苏
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乱码
2023/2/23
元气健身
关于新人玩家系统锻炼的二三事
首先,要知道健身最开始是消耗的糖原,也就是说锻炼前吃糖会有更好的表现力(晚上锻炼的记得刷牙) 划重点:1最开始锻炼的新人,别看量级,最重要的是量力而行,尤其是最开始不怕做的少,就怕做错,多看动作介绍,别直接开练,先熟悉动作,动作错了,很难改回来的,几乎不可能改回来 2肌肉和脂肪是一起消耗的,如果不是为了瘦身而是出肌肉最好是三分练七分吃,锻炼后实时补充蛋白质很重要 3如果做到一半难以为继,直接跳最后
乱码
2022/1/31
修仙家族模拟器
快到极限了,金丹往上基本就无望了,功法还是太差三阶以上的功法没见过
已经到底了
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