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好困!但睡不着!

感觉现在每天都睡不醒,晚上又失眠,白天上课又困都要死,完全听不进去。想逼自己晚上早点睡又睡不着,每天浑浑噩噩的。喝了咖啡也没用,还是困的要命。大家有没有什么办法呢……

大家一般几点睡几点起呀? (单选)
晚睡晚起,悠闲自在
早睡早起,坚持自律
早睡晚起,天天补觉
晚睡早起,命苦学生党或者打工入
不固定,想几点睡几点睡