现代人快节奏生活中，身体器官常因不良习惯发出健康警报：比如胃部过饱易引发反酸、消化不良；肝脏排毒不畅会导致情绪暴躁、指甲竖纹；肾脏缺水表现为失眠多梦、畏寒掉发；肺部受烟尘刺激会咳嗽胸闷；心脏负担过重则出现心悸头晕等，这些信号都是器官在提醒我们调整生活方式哦。
根据上表可知，针对不同器官的特性，养护方法也各有侧重：胃部宜少食多餐，多摄入山药、小米等温和食材；护肝需戒酒少熬夜，适当补充决明子、柚子；肾

祝大家的身体都健健康康
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青年大学习系列之人体健康时间作息表❗

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐞𝐫𝐬' 𝐃𝐚𝐲
2025.05.01
不是所有伟大都惊天动地，
踏实耕耘就是最高勋章
致敬每一个平凡而闪耀的坚守，
致敬为生活拼尽全力的你和我！
愿每一份汗水都化作星光，
照亮脚下热爱的路
五一快乐，
愿我们永远心怀热忱，步履不停！
𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐄 𝐓𝐎 𝐄𝐕𝐄𝐑𝐘 𝐎𝐑𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐘 𝐇𝐄𝐑𝐎
#劳动节快乐 #平凡中的光芒 #浅评一下

60就有负面情绪太快了，打两天工就要花一回合时间去回复健康和心情
特别是健康，太难回复了，多玩几回合感觉很心累#健康

古人是怎么发明的食补啊，老祖宗的智慧太厉害了。
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（图片收集自网络）

【养生系列｜寒凉食材图鉴】❄️
春生夏长，秋收冬藏。自然界的寒凉食材，是夏季平衡燥热的天然良方。但体质偏寒者需慎用，脾胃虚弱者更应浅尝辄止。附8种寒凉食材特性↓
🌿 寒凉食材档案 🌿
▫️马齿苋：天然抗菌素，凉血降肝火
▫️竹笋：膳食纤维之王，润肠但难消化
▫️香蕉：高钾低钠，虚寒体质忌空腹
▫️柚子：VC宝库，服药期间需避食
▫️螃蟹：高蛋白低脂，佐姜醋驱寒气
▫️田螺：滋阴明目，务必彻底烹熟
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现代人熬夜频繁是常事，虽然知道熬夜不好，但耐不住夜晚的手机吸引力太强了。只是熬夜是真的容易导致气血亏虚。网络流传的这9款食疗汤饮，友友们可以有选择的通过手上有的食材组合食用进行身体调理哦。比如苹果红糖鸡蛋水、红糖酒酿煮鸡蛋等饮品，融合了红枣、枸杞、红糖等传统滋补食材，强调温补特性。银耳羹、杂粮粥等则注重膳食纤维与营养均衡，则适合长期调理。
这些汤饮制作是比较简便的，多数只需20-40分钟的烹煮时间