#养生 #爱好爱护好身体哦

你有没有那种时刻——明明早上洗了澡、出门喷了香水，但到了下午/晚上，还是隐约感觉自己身上有一股说不上来的味道？不是狐臭，不是脚臭，就是那种闷闷的、酸酸的、旧旧的、像隔夜衣服的气味……

我认真复盘了一个月，终于抓到了罪魁祸首！
原来根本不是我“体质有问题”，而是这些不起眼的微习惯在偷偷作怪😭

今天开始，一个一个改！
不求一天全改完，先从最容易做到的那条开始，比如先把睡衣换了、把湿头发吹干。
慢

吃出长寿体质‼️家常食物让你健康又年轻|||想要延年益寿？其实秘诀就藏在日常饮食里！日本长寿学家花费25年研究全球61个长寿地区，发现“吃”是决定寿命的关键！今天分享超接地气的“长寿食物清单”，家家都有，每天吃一点，轻松养出健康好体质👇
1️⃣大蒜：消炎杀菌、降胆固醇
可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水饺、面，较不易伤胃
2️⃣粥：护胃养生、防感冒
肉汤菜汤或蔬菜熬煮的热咸粥，让营养精华一次被吸收
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