萌新求解

前期是不是扫荡就行，速度升阶，但是没有终身卡只有百分之50收益而且不会出秘境，但是手动的话又特别耗时间，我花了28年到筑基一，。还有练气期的玄阶上品纳气有必要升重吗？求解