我的帐号密码都忘了，昨晚还玩来着，谁帮我想想办法啊

昨晚我更新了下游戏后还玩，今早起来手机内存不够了就清了下垃圾。。。再上游戏的时候，要输入帐号密码。。我就懵了。。。谁能教我一下。。