求大佬帮配排位阵容啊，还有为什么我的战力那么低

刚玩一个星期把人物升了一下，为什么弗雷战力还在7000多，都突破一次极限了，还有排位怎么配？刷困难图又该怎么选呢？欢迎大佬指点