宣泄情绪

我或许真的不适合学习，我知道学校和老师都很辛苦，都在为我们的学习考虑，专门开设直播课，但是我真的受不了，我已经认真学了一个学期了，前几天病毒没传播时我也上过几节辅导班了，我想放松几天。我知道自己临近中考，学习任务繁重，但我还是没有办法这么快就适应到紧张的学习中去，直播课也是听的一知半解。现在我真的不太想学习，看到“停课不停学”就感到害怕，想要去逃避，请问我应该怎么办呢？