求一个更新教程😭

三个月没法更新没法玩了，看大家好像都又更新好了，说用浏览器更新的也有说用谷歌商店更新的，可是我都没找到在哪更新，手机也下不了谷歌商店😭有没有人能给我发个截图详细一点的更新教程啊…跪谢各位大佬