深夜求助！！！m9( ｀д´ )!!!!

我想问一下各位大佬，那个蛋白粉是怎么用的第一次有那个东西出来我糊里糊涂的点了之后蛋白粉现在有了不知道怎么使用？？？？

点蛋白粉也没有使用两个字这到底怎么吃啊