熟练度应该怎么刷

现在刚开始打排位 定级定到了狼三 整体打的比较苟

往往决赛圈的时候能比别人低一到两个熟练度 然后试着前期打架 感觉了打起来了就忘了做装备 补给也不够 总是猝死

有没有大佬能教教我怎么在刷熟练度的同时把装备刷起来