野外生存训练首要指南：多喝水

自律的渡鸦，就应当像凯瑟琳这样，每天坚持锻炼，定期开展训练，时不时还会挑战一把极限生存。

今天的鸦鸦也做好准备，马上要元（气）气（喘）满（吁）满（吁）地和凯瑟琳一起进山训练了！幸存者，要来一起吗？

别看鸦鸦因不喝水而中暑还意外吃到了烤肉，这可不兴学啊友，不止中暑的滋味不好受，缺水还会导致身体出现许多健康问题，幸存者要记得及时补充水分哦。

除了多喝水，幸存者还知道其他防中暑小妙招吗？教教鸦鸦吧，以后训练时，不想再热晕过去了！