新手健身攻略

健身也是有技巧的，有时候明明点了黄色的健身魅力反而下降了，那是因为你的体重原因，所以在健身之前要先去小诊所看你的体重，eg：女生，体重接近40就应该去做增肌的训练，体重超过48或49，就应该做减脂操，平板等。这样就可以突破你魅力的瓶颈，一旦健身生了病，一定要去医院治疗，我有一次就忘记治疗了，结果第2年就over了