我不会做饭

其中主要的问题就在于我动不了刀

我拿到刀的那一刻我想的是如何砍自己……我甚至看到的时候就已经感到恐惧了

有的时候想砍自己 有的时候也会想着去砍他人……

我不是个暴力的人 但我一拿起刀就会这样……

请问如何解决？