恐鸟症是不是没治了？

我真的在恐鸟症的路上越走越忧伤了，只要一瞄准鸟就不自觉去盯着看，特别是有时候鸟还特别奇葩地非飞行状态站立停留空中，这种时候我就会盯着鸟嘴看，看着看着鸡皮疙瘩就起来了！！！怎么办，是不是没治了啊，我的图鉴啊，怎么办！！！