来个真大佬指导一下吧，我现在要练啥，首先我不想练阿里了（毕竟是个传说），现在光粮太缺了，可以选择回退一个。光暗里面，我可以练一下谁，可以凑个中规中矩的阵容来啊？光暗混搭的阵容。