萌新求助

刚回坑，一年前退坑，战力只有40W，99级，练的垃圾诅咒队，有没有佬给指点指点怎么玩，竞技场486名战力比我多个0，完全没法打。还有符文啥的是什么玩意，我得多久才能玩到200级