新手求助，玩的第三天

朋友带入坑的，结果玩了三天他和我说说微信区，现在只能自己慢慢玩了，体力不知道要干什么，不敢乱刷材料，怕以后不够，怎么才能提高战力，还有金币到底该怎么分配