国风探访录 |太极：闪展腾挪步轻盈，阴阳柔和意贯穿

2024/01/0733 浏览宝石精灵介绍

上一期国风探访录，

我们在武林大会邂逅了沉稳的咏春~

而在精彩的武技对抗中，

却有一武术，不同于“硬打硬进”的武式，

讲求随人则活，由己则滞，

它就是以柔克刚的太极！

名称：

因其拳法变幻无穷，遂用中国古代的“阴阳”、“太极”哲学理论解释该拳理，从而被命名为太极拳。

地区：

太极拳最早传习于河南省温县陈家沟，后在我国各地也得到了蓬勃发展。

与此同时，我国港澳台地区也是太极拳在世界传播的重要地区。

武术介绍：

太极拳以中国传统哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集修身养性、强健体魄等多种功能为一体，并结合易学的阴阳五行，中医经络学等形成的一种中国传统拳术。

拳法原则：

虽然各氏太极拳在动作力度、速度、结构、动作数量等上有所区别，但是太极拳有共同遵守的六大拳法原则，其中有三个原则极具代表性。

1、劲力核心原则

劲力是太极拳中特有的一种综合素质。“力”是单纯的力点和方向，而太极中的“劲”是复合型的力的合成，混元一体并充满了变化，极其灵活多变。

2、节节贯串原则

讲求劲力的传递过程，要求全身节节松开，一松到底，节节贯串，周身一气，突出腰的主宰作用，强调源动于腰，一动百动的技术要求，符合运动生物力学。

3、阴阳相济原则

这是一个总则。太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。

太极八法：

指太极拳的八大功法，是太极拳的基本功，八大劲力为：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。

太极拳也被誉为“哲拳”，深受传统哲学渗透影响，充满辩证思想。传统哲学思想对太极拳的全面渗透，形成了其独特的运动思想，特别的技术要求，突出的价值功能。

太极拳是太极文化的典范形态，其注重吐纳导引、内外兼修，不仅能强身健体，其中蕴含的“天人合一、道法自然”的太极之理，亦能陶冶情操，调适内心。

不仅如此，太极拳还吸收了传统医学的经络、俞穴、气血、导引、藏象等理论，符合医理。

（科普内容来源：百度百科）

不过，每次练习太极拳之前一定要热身噢！

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