【桃源养生】护肤养生美容小妙招

#桃源养生季

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新版本我最喜欢的活动板块:膳行其道。

今天我分享几个美容护肤的妙用绝招：

【葡萄酒炖生梨】（未成年人请勿饮酒）

作用：润肺和祛斑美容，冬天还能消积食

做法：一，把生梨洗干净后泡在面粉水里10分钟，易清洗

二，洗干净之后切成块，不要去皮，也许皮的口感不太好，但带着皮吃百利而无一害，梨子性凉，

梨皮能为身体抵抗过剩的凉寒，对脾胃虚弱的人有益（插一句，假如拉肚子，梨皮管用）；

三，把切好的梨子块放进锅中，倒入葡萄酒（首选干红），没过生梨，不要盖锅盖，大火煮，煮开后转小火，小火十分钟后就可以拿出来吃了。连葡萄酒一起吃下去哦，我自个儿觉得挺好吃的，酸酸甜甜的，是一道不错的甜点。

小贴士：做这道小点心，尽量不要用新疆香梨可以用水晶梨、砀山梨等等，新疆香梨的效果可能没有别的梨子好。另外说一下梨子，梨子是润肺的没错，但千万别一咳嗽就吃梨子，神马冰糖蒸梨，梨肉润肺，越润痰越多，尤其是寒性咳嗽，别吃梨子，不然适得其反。热性咳嗽光吃梨肉也不管用，要连皮一起吃。

【蜂蜜醋饮】

作用：排毒养颜，促进睡眠，滋养肠胃，平肝火

作法：一杯热水，在水里倒一勺醋，等到水温降到40度以下，放一勺蜂蜜。（蜂蜜不能放在40度以上的水中，烫的水更不行，一进去就成糖浆而不是蜂蜜了，营养全跑光了。）

一勺醋一勺蜂蜜倒在水温40度以下的白开水中，睡觉前一小时喝。

小贴士：蜂蜜有安神作用，如果白天喝，不要加太多。早上排毒的法子有很多，除了蜂蜜醋饮，

还有喝柠檬水也很管用，不过柠檬是光敏水果，刚喝完柠檬水最好别出门，如果晒到太阳，会出现光敏反应。凉白开也不错，早晨空腹喝凉白开除了清肠，能防止心血管疾病等，还能起到降压作用。

白开水是好物，千万别鄙视人家，天天喝矿泉水或纯净水对人体并不好。

【茯苓蜂蜜牛奶美白面膜】

作用：美白淡斑，利水渗湿，健脾，宁心安神

作法：买回来的茯苓打成粉末，与蜂蜜、牛奶搅拌均匀，放在炉子上稍微加热，不用煮时间太长，加热完了以后，一半吃下去一半涂在脸上。真的是由内而外了，你身体也补了，脸上也补了。

温馨提示：过敏性皮肤，对中药、蜂蜜等过敏的朋友请勿尝试。任何食补都是一个细水长流的过程，有句话叫心急吃不了热豆腐，切忌突然大量使用。就像前面说的蜂蜜醋饮，每样各一勺冲水喝一杯就够了，千万别把这个代替白开水大量饮用。好东西过量了就有害了，醋吃多了刺激肠胃，蜂蜜吃多了诱发湿疹等皮肤病。过犹不及，切记切记。