【安神分享】请勿乱扣抑郁的帽子

2020/10/08689 浏览情感树洞

最近有很多用户，在各种平台上说到“抑郁”两个字，而且甚至把“抑郁”随意地作为发泄自己情绪，和无礼攻击他人的工具。

其实他们都误解了。

真正的抑郁是什么呢？我会用最平实的话和大家分享。

某活动（其实就是昨天培训的后续），在和各校的心理老师交流的过程中，渐渐地了解了这个很敏感的心理疾病。

当你受到或轻或重的心理刺激时，如果不通过任何合适的方式去排解，你会形成一个阶段：

普通焦虑。集中表现在暴躁，恐惧，低潮忧伤，情绪化，可以用积极的方式直接排解。过几天会迅速康复。

轻度抑郁。一般都是受到侮辱性，人格破坏的刺激，你会拒绝和任何人说话，感觉每天都很难受，情绪慢慢地不再暴露出来，但还是会偶尔和自己最亲近的角落去倾吐，一旦处理不当，会恶化成中重度抑郁。

中重度抑郁，一般持续数周到一个月。一般都是受到极大的心理打击，比如亲人遭遇不测，长期受到压力压迫形成。

真正的重度抑郁症会持续一到两个月，根本不会和外界交流，包括上网。他们会把自己封闭起来，断绝一切来往，从不熟悉的人，到熟悉的人，到最后，孤身一人。从忧伤到绝望，最后情绪冲昏头脑。

所以。

在论坛里发表观点，宣泄感情并说自己是抑郁症，说明他们已经敞开心扉，从轻度抑郁变成了普通焦虑，说明他们的内心非常强大，克服了自己的障碍。

如果你身边的人突然沉默了很久，连微信群qq群都不说话很久了，请及时关心，爱护他们，如果有异常，请引导他们走出阴影或请心理专家疏导。

如果在论坛里本来很活跃很积极的人，毫无征兆地消失了，有时候就是生活或学习的焦虑滋生了起来，我们要选择沉默支持而不是催更，让他自己去调节

感谢大家，能够从此贴了解一些真正的抑郁概念

7.3 万关注·6.7 万帖子