啥时候使用

有万年树，气海拉到10重了。现在是不是可以吃通窍丹。还有解锁的下丹田这个咋玩？修炼了17个小时。让用丹突破。练了3个。突破用了2个。我以为在修炼。结果它还是用丹突破。。。这。。