太伪了

我不行了，人怎么能伪成这样，一遇到监管我就紧张手抖头晕眼花脑胀恶心惶恐不安心惊胆战，之前有个号应该玩的人机局，开局撞脸红蝶，吃一刀之后反走又吃一刀，总共溜了十秒差不多，然后不敢玩了，卸载了，现在下回来，经过我不断的匹配，然后最多两刀能溜60秒差不多，但是还是好伪，导致我不敢去排位坑队友，也不敢匹配坑队友，这种情况怎么缓解