我问一下这三个龙选哪个比较好？

我我看很多人都选的是青龙，但是我看赤龙最效果挺好。青龙我看就多放一次技能， 但是经过我实验来看，我感觉好像不是多放一次(可能是因为也回复了充能点可以直接放三次）。所以说一般情况是选哪一个？