执着于满足别人的期待是一种微妙的自我暴力

宝宝，不要把旁人的期待当成非做不可的事，这其实是把自我价值的评判权，悄悄交到了别人手里。这份执念里藏着对“不被认可”的不安，也忽略了真实的自己——看似是迎合讨好，实则用别人的标准苛责自己，磨慢了自己的步调，弄丢了心底的欢喜，这是最隐蔽的自我消耗。

我们总不自觉把“让别人满意”和“我足够好”划等号，为了贴合期待，硬把自己挤进不合身的框架，放下喜欢的事，迁就不认同的想法，笑着做到的背后，藏着无人察觉的小委屈。可旁人的期待从无标准答案，也填不完，你拼尽全力满足一个，下一个便会到来，到最后忘了本心，活成别人眼中的完美，却弄丢了鲜活的自己。

这份执念换不来真的认可，反而会让自己在关系里被动又小心翼翼。但你要记得，真正的被喜欢，从不是因为满足了谁的期待，而是做自己时的坦荡鲜活；真正的自我价值，也从不是别人定义的，而是在接纳、善待自己的时光里，慢慢建立的。

试着放下这份执念吧，这不是自私，是对自己最温柔的善待。允许自己不被所有人喜欢，允许自己暂时做不到，把目光拉回自己身上，多在意自己的感受，多做让自己开心的事，把自我评判的权利稳稳握在手里。当你好好爱自己、不刻意迎合，自然会吸引来懂你的人，也会活得更舒展自由，更像真正的自己。

晚安宝宝，希望你做个温柔的美梦，人生的路上，只管追逐自己想要的太阳～

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