道友养生福利：中式“帕梅拉”，小狐狸也在偷偷练（送周边

屏幕前的道友，你是不是也这样：孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳养生！啤酒配枸杞，蹦迪戴护膝！收藏100个运动视频：“收藏了=做到了！”（小狐狸举手：是我本人没错了👋）

修仙路上，有人求快，有人求稳，而真正懂养生的人，都在练——八段锦！

今天，小狐狸带道友一起走进 【三界养生学堂】，推开这扇门，从此修仙不伤身~

八段锦，起源于北宋，距今已有八百多年历史。全套一共八个动作，每个动作都对应一味“良药”，从头练到脚，从身练到心！有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑的功能~

为了探寻八段锦的真传，小狐狸特别邀请了来自北京怀柔雁栖关公庙的道系养生功法导师——「张源默」道长！

张道长自幼习武，功底深厚，他将武术的刚劲与道法的自然融会贯通。各位道友跟随张道长，开启这趟身心合一的养生局叭~👇点击播放，跟道长一起练👇

八段锦，慢慢打，血脉觉醒不靠抢。小狐狸看完视频也忍不住来了一套~

道友们来一起和道长打卡八段锦吧，赢道友周边【羲和鼠标垫】！

即日起至2026年3月14日上午10:00

小狐狸准备了两种练习方式，道友任选其一哦~

# 参与方式一 #

评论区晒出你的跟练照片，任意一个八段锦动作都可以哦~ps：露不露脸不重要，姿势要到位！哪怕只露一个背影，都算~

按照顺序，猜出下面三个图中，道长练的分别是八段锦中的哪一招式？ 在评论区写下你的答案~ps：道长的八段锦练习视频中有招式名字哦~

将抽取300名按要求参与回复的道友，赠送💰666元宝

将抽取2名晒出八段锦跟练图的道友，赠送🎁「日照天台山羲和」鼠标垫

生活不止眼前的枸杞，还有啤酒烧烤花生米！

小狐狸陪你练八段锦，行动起来才是硬道理！

▼今日福利礼包记得领哦▼

含元宝x300、突破丹x300

有效期至3月14日

评论区和小狐狸一起养生吧