【菜谱】怎样吃才能快速升级，30天100体质

推荐一个快速升级的菜谱，三猪肉一花椒二蒲公英，30天就能100体质，我试验的号第27天早上冲到了100体质。这个菜谱饱腹营养和消化都挺够，单吃这个就能嘎嘎升级。#

杀猪的话我前期吃一份两片炽杨叶加一个内脏的药膳，攒够一批猪肉后开始种蒲公英和花椒，前面蒲公英花椒不够就一肉二菜或者二肉四菜，主打有啥吃啥，吃完这批猪肉体质基本能站撸杀猪了，菜也成规模了。基本第8-10天就可以一直吃这个了。#

另外消食也是一个有用的buff，烤香蕉烤猪香果煮西瓜都会给消食buff，这个buff满层20层，半小时掉一层，偶尔吃点这些就能保持日常18层以上了。当然不吃也就稍微晚点上100体质。

替换的话三猪肉可以换二猪肉一猪鼻或者二猪肉一幼猪脚，花椒偶尔换生姜，生姜偶尔吃促消化，吃多了减消化。

杀猪我推荐斩击，多的猪腿猪鼻幼猪腿猪尾巴可以用我附的菜谱消耗，用的也是花椒蒲公英配菜。