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【训练流】从零到氪详解。
精华修改于05/201515 浏览攻略 疑似 AI 合成内容
halo大家好我是🐻老师。夏季测试也好几天了。我先吐槽下官方。充值做的不好。福利做的不好。人难凑。天赋材料难获得。处处都是氪的味道。好了。话归正题。我将要给你们写一份训练流最强攻略。
一、核心队伍排行榜。
根据我的实际测试，从强到弱分了三队，
NO.1圣山豪华队。
训练流第一梯队t0级
以希雅、真崎、闪堂、玲奈、佐久间。组成，位置合理，加成给力。目前阶段第一训练梯队。
NO.2亚里沙减精力流。
精力消耗少。持久续航
以亚里沙、佐久间、真崎、闪堂、玲奈组成位置合理。精力充足。阵容相对好凑。
NO.3基础训练流队
阵容好凑，强度一般。
以亚里沙、龙宫、真崎、闪堂、玲奈组成。精力够用加成还行。
二、人物技能介绍和定位。
训练流大核心。
🏀 角色深度解析：希雅·奥黛拉（SSR 中锋）
她是训练流阵容里无可替代的核心“队友放大器”，也是训练流玩法的“发动机”角色。
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：额外队友加成
- 进行队友训练时，有60%的概率额外增加1~2个队友；如果训练中只有1个队友，保底额外+1个队友，从根本上解决了训练时队友人员的问题。
2. 一星效果：等级加成滚雪球
- 每为训练增加5个额外队友，随机训练等级+1，最多可+5次。队友越多，训练等级提升越明显，越到后期收益越高。
3. 二星效果：质变级队友强化
- 额外队友的数量上限提升至3个，且每个队友额外提供3%的训练加成。这是她的质变节点，直接让训练流的收益上限大幅提升。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，资源优先给她升星，解锁队友上限和额外加成。
- 定位：她是训练流的“核心”，所有依赖队友数量的训练流玩法都需要她，是训练阵容里的必带角色。
训练流一级核心。
🏀 角色解析：佐久间雨乃（SSR 大前锋）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：额外属性加成
- 进行队友训练时，训练主属性固定+3；同时有50%的概率额外再获得2点训练主属性，收益稳定且无附加条件。
2. 一星效果：初始属性加成
- 训练开始时，额外获得30点随机属性，开局就能提升角色的基础面板。
3. 二星效果：训练收益强化
- 进行训练时，额外获得3%的训练加成，进一步放大每次训练的属性收益。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，解锁3%训练加成后，整体收益会有明显提升。
- 定位：泛用性极强的训练流属性工具人，稳定的直给加成是表情加成的基石。
一级核心
⚡ 角色解析：闪堂电（SSR 得分后卫）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：表情一致概率加成
进行队友训练时，全部表情一致的概率额外增加20%，直接提升表情流玩法的触发稳定性。
2. 一星效果：扭蛋收益强化
完成6次表情一致后，所有扭蛋的效果提升20%，长期收益随训练次数滚雪球增长。
3. 二星效果：表情升级机制
表情一致时，哭脸/平常脸分别有30%/60%的概率升级为笑脸，进一步拉高训练的bonus倍率，降低“歪表情”的损失。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，解锁表情升级机制后，表情流玩法的容错率和收益上限都会大幅提升。
- 定位：表情流玩法的核心“概率拐”，是表情流一致触发高倍率效果的阵容必备角色。
一级核心
🏀 角色解析：真崎辉世（SSR 得分后卫）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：倍率加成
队友训练中所有表情一致时，额外获得29%的训练倍率加成，是表情流玩法的核心收益来源。
2. 一星效果：初始属性加成
训练开始时，额外获得30点随机属性，开局即可提升角色基础面板。
3. 二星效果：训练收益强化
进行训练时，额外获得3%的训练加成，进一步放大每次训练的整体收益。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，解锁3%训练加成后，整体收益会有稳定提升。
- 定位：表情流玩法的核心输出角色，是依赖表情一致触发高倍率效果的阵容必备核心。
sr也有大作用。一级核心
🏀 角色解析：澪奈·贾妮丝（SR 小前锋）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：bonus倍率加成
队友训练中，当队友数≥2时，bonus最终值增加15%，是队友流玩法的重要收益来源。
2. 一星效果：初始属性加成
训练开始时，额外获得30点随机属性，开局即可提升角色基础面板。
3. 二星效果：训练收益强化
进行训练时，额外获得3%的训练加成，进一步放大每次训练的整体收益。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，解锁3%训练加成后，整体收益会有稳定提升。
- 定位：队友流训练阵容的核心辅助角色，是依赖队友数量触发高倍率效果的阵容必备角色。
一级核心
🏀 角色解析：藤松玫怜（SSR 得分后卫）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：精力转换
训练获得的属性加成固定提升5%；每恢复5次精力，额外再提升5%训练加成，最高可叠加至25%。
二、使用与养成建议
- 定位：训练流核心辅助，靠精力恢复叠满加成，大幅拉高全队训练收益。
- 适合搭配：主打长期训练、属性堆叠的阵容，越养越强。
三、玩法核心技巧详解
1. 天赋要点
优先精力恢复、能更快叠满25%上限，让角色属性成长更快。
相比澪奈加成，望月没有优势。
🏀 角色解析：望月透（SSR 小前锋）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：表情加成
所有表情的基础bonus永久提升3%；当精力≥65时，额外再提升5%，最高可提供8%的全表情收益加成。
2. 一星效果：初始属性加成
训练开始时，额外获得30点随机属性，开局即可提升角色基础面板。
3. 二星效果：训练收益强化
进行训练时，额外获得3%的训练加成，进一步放大每次训练的整体收益。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，解锁3%训练加成后，整体收益会有稳定提升。
- 定位：表情流训练阵容的通用辅助角色，能稳定提升所有表情的收益，适配多种表情流玩法。注：但初始给玲奈不建议用他打分。
亚理沙很强，次一级核心。
🏀 角色解析：亚理纱·贾斯敏（SR 中锋）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：精力消耗降低
进行训练时，消耗的精力直接下降25%，大幅提升训练的次数上限，延长高收益训练的持续时间。
2. 一星效果：初始属性加成
训练开始时，额外获得30点随机属性，开局即可提升角色基础面板。
3. 二星效果：训练收益强化
进行训练时，额外获得3%的训练加成，进一步放大每次训练的整体收益。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，解锁3%训练加成后，收益和续航能力都会有明显提升。
- 定位：训练流阵容的核心续航辅助角色，通过降低精力消耗让训练次数最大化，
二级核心
🏀 角色解析：龙宫寺心叶（SR 大前锋）
一、核心能力拆解
1. 基础训练技能：表情加成
当前精力≥58时，所有表情的基础bonus额外提升4%，是表情流玩法的低成本收益补充。
2. 一星效果：初始属性加成
训练开始时，额外获得30点随机属性，开局即可提升角色基础面板。
3. 二星效果：训练收益强化
进行训练时，额外获得3%的训练加成，进一步放大每次训练的整体收益。
二、使用与养成建议
- 星级优先级：二星是她的质变点，解锁3%训练加成后，整体收益会有稳定提升。
- 定位：表情流训练阵容的低成本辅助角色，能稳定提升所有表情的收益，适合前期球员有限时过渡使用。
三、玩法核心技巧详解。
1.天赋要点。
因为你要培养高分人物必然要更多玩法，和剧情触发奖励所以天赋中的加成要点。
一级天赋
二级天赋
三级天赋
2.笔记器材适配讲解。
以下图为例
看看黑框内拇指标记
黑框中的拇指，位置是球员主属性位置。这球员会有很多这个两个属性加成的剧情和动画。所以新手器材方笔记方面。酌情选择弱项属性的器材笔记。这样更好均衡发展属性。评分会更高。
四、核心玩法。
训练流就是周一到周五去训练。周六周天恢复体力或者买属性。优先级排序。
1.扭蛋
扭蛋选择（经济）：
1-3周前：每周零用钱。120/80/300零用钱
40零用钱首周还可以，其他时间暂时不做考虑。
扭蛋选择（属性）（器材）
1-3周：器材经验橙色可以选，2个器材满级在沙滩特训前比较有用到时候会吃器材的暴击加成。
4周-结束：选择属性加成高的特训，在最后两周的时候如果出现属性加100/250的扭蛋。那直接爽到飞起。所以周末出行一定要先看扭蛋。
扭蛋选择（体力）
每周天都要看扭蛋选择里有没有体力选择。只选择金色和紫色。蓝色不要。
2.小游戏
小游戏：
周六出行时候，先看完扭蛋没有合适的扭蛋，可以选择性购买。
周天的时候要盯紧体力，如果不够。可以先看扭蛋选我精力类别的，如果没有优先体力恢复。最后一周除外。或者赌商店有体力药。
小游戏优先级：
地狱级全属性加25点。橙色100点属性，和紫色70点属性。
建议：和扭蛋相比较，觉得那个合适收益大在选择那个。
好了，本次分享就到这里小伙伴有没有高分训练。可以秀一秀哦。
比比就比比
大加成。
【攻略向】赛篮娘角色强度参考&配队思路
二编：不抽圣山池子可以怎么配队过关？
不定时更新 | 不拉踩，禁内卷 | 欢迎友好讨论
本排行是基于2026年5月游戏测试版本，针对训练玩法个人向排行榜，根据训练技能，角色品阶，数值等方面综合考量进行的排名
前排叠甲：仅供娱乐参考，如果有其他推荐欢迎大佬在评论区交流讨论~~
【个人训练组队推荐】
整体配队思路：由于扭蛋、小游戏、商店都需要消耗特别多零用钱，因此建议每个队伍至少搭配一个能增加零用钱的
精华
@看到我请提醒我去复习
40 赞
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首个限时up闪堂配队推荐
训练流大c，每次训练能提升15%表情一致概率，升星后当表情一致时还有很大概率提升为笑脸（加成最多的表情）#篮球少女飞跃巅峰攻略
控卫位置最好的是真崎，表情一致时额外提升25%倍率，升星后表情歪了也有固定3加成
控卫目前是没有sr的的训练替代，不错位上的话带谁都行
小前望月和澪奈一半一半都差不多
大前目前能抽到的最好的是雨乃，每次训练的主属性+3还有概率+5，升星后也是能稳定获得3%训练加成
下位
精华
@绘梨衣
17 赞
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测试攻略，游戏游玩建议，各流派强度，吐槽
首先是新手攻略:如果你是零氪而且开启了邮件攻能并领取了所有常驻抽卡资源，然后抽完没出羽濑、千圣、真崎三个中任何一个的话，请立刻注消帐号并卸载游戏[表情_捂脸哭]，因为真崎是训练流核心之一，可以大幅提高训练表情一致的倍率也就是大幅提高获得的属性值，另一个训练流核心是闪堂电，可以大幅提升训练时表情一致的概率，千圣是扭蛋流的核心之一 ，可以大额提高扭蛋的获得属性，另外一个扭蛋流的核心就是羽濑，首次购买必
精华
@曌單
18 赞
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目前三测各个流派排名
深度游玩了半个月，简单讲讲吧。
直接上结论：训练流＞商店流＞扭蛋流＞游戏流
圣山流这种大部分玩家玩不起的就不放进来了，强度也不高，介于商店流和扭蛋流之间吧。
训练流为什么强？因为新出的up能周末训练，能周末训练就算了，还能大幅度减少精力消耗和提升加成，不是圣山的圣山卡，强度超标，训练流的真神，优先级比那个能加人的圣山卡还高，想玩训练流的先把这张卡升到二星，一门双至尊强度第一没毛病。其次还能完美适配
@手机用户53701386
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24:22
商店流手法s+球员养成流程
首先我也是二测才开始玩，可能理解还不到位，但是论坛的几种流派都试过了，感觉目前商店流最优解
我二队缺个中锋，就练一个和歌吧，失误有点多，但还是稳定输出s+球员，除了和歌外其余四人固定等级和满当前等级天赋，升级材料不够的等级不要平均可以两个70级两个20级
重点思路
1，周五要留50精力打工
2，道具尽量周日再买（精力饮料除外
3，尽量再合宿前吧器械升满
有问题的我尽量回答
@鸣海狼
28 赞
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三测数据流玩家Cadian最后一天总结（包括洺瑶商店流2）
大家好，今天是三测最后一天，之前因为比较忙，还欠大家一篇攻略，今天把东西补了。顺便把没有整理成篇的tips整理一下，希望对大伙后续公测有帮助。
商店流数据公式：
属性总和 = 零花钱总数* 性价比（也就是1块钱能买多少属性）
而这个公式拆开
零花钱总数 = 初始零花钱+ 打工天数*期望打工收益 +活动零花钱收益
性价比 = 需要分类讨论
比如说举例来说：
一本标准的书，是60元买20点属性。#篮球少女飞跃巅峰
精华
@魏才子
2 赞
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比赛模式全位置球员评测第二期（得分后卫篇）
得分后卫顾名思义就是专门负责得分的后卫，依靠精准的投篮和出色的运控技术制造得分机会，同时由于球权仅次于控球后卫，往往还要承担一部分组织串联的工作，因此传控和投篮就成了分位的必要属性，三分球的威胁成了得分后卫的必备杀招
同时也因为这个位置上大多都是得分能力爆表的对手，也需要兼顾一定的防守来限制对手得分。
卧云 真昼
技能强度 ⭐⭐⭐⭐⭐
进攻能力 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐
防守能力 ⭐⭐⭐⭐
辅助能力 ⭐⭐⭐
综
精华
@叫我新手
9 赞
赛篮娘三测零氪追哨人逐步解析攻略
#篮球少女飞跃巅峰 #篮球少女飞跃巅峰攻略
本攻略只适用于“备战东部大赛（困难难度）”剧本，因目前其他剧本经理并不会登场，无法充分发挥出哨子的作用。
本攻略刚需满级哨子，星级越高越好，个人不推荐二星以下哨子玩追哨人。
本攻略推荐训练强化开出“解锁球队经理金色协助”。
本攻略主要思路在于利用哨子和经理的联动快速提升经理等级，从而在强化训练中大幅提升自身属性，拉高自身评分，因追哨人体系拥有足够的自身
精华
@第九之铃
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求换卡
ID：孤单的左眼
缺洛瑶8.9 和泉8.10 望月6 卧云6.9 野上7 希雅5
@孤单的灼眼
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训练的合理化选择——扭蛋流玩家如何用1块钱换更多的属性
先放结论：
扭蛋流尽量买橙色和彩色扭蛋，前3周扭蛋第一页没有橙彩扭蛋就去打工攒钱。
球员选择上，近江奏＞卧云，训练非扭蛋流球员优先换掉卧云。
首先，让我们来看看扭蛋的几位核心球员：
千圣（先斗的上位）：70级天赋额外加成45%，增强型扭蛋加成55%
羽濑川凑（春橙的上位）：保底2个扭蛋，至多5个，打开了扭蛋流的上限
野上泷：周五出行，解决了扭蛋流又要打工赚钱，又要开蛋，时间不够的问题
近江奏：70
@快乐随心
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