过期萌新回归，请问现在主流养哪些队

目前有新暗(无常，武罗，陵光）光(荷鲁斯，光奥，诗寇蒂），还需要养哪些，剩余还有赫拉，隐夜，大困，水海拉，九司，新金乌，神威，水海姆

现在只培养了光暗队，其他没动，不知道怎么搞