麻烦大佬解答一下，本宗秘诀怎么兑换

我有个问题麻烦大佬解答一下，本宗秘诀可以增加修炼速度，但是需要合体期运转，不运转是不是没有效果啊

，还有就是聚灵诀是不是也需要兑换，是从低星到高一级一级兑换还是直接攒高星功法