熬夜打完游戏，第二天怎么“回血”最快？

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说一个每个Taper应该都懂的场景。

昨晚信誓旦旦说“打完这把就睡”，结果抬头一看天亮了。第二天顶着浮肿的脸和两个黑眼圈坐在电脑前，皮肤状态比战绩还难看。

不是不想护肤，是实在太困了，哪还有精力层层叠叠涂东西。熬夜之后的皮肤确实需要补救，但不需要复杂流程。今天就聊几个适合熬夜玩家的“回血”方案。

熬夜之后，皮肤到底经历了什么？

熬夜会让身体分泌更多的皮质醇。这个东西会干两件事：刺激皮脂腺疯狂出油，所以熬夜之后T区总是油光锃亮；同时加速胶原蛋白分解，皮肤内部的支撑结构被消耗，所以看起来会有点松垮。

更麻烦的是，熬夜之后皮肤屏障会比平时脆弱。这时候如果上高浓度成分，刺激性比平时更强，可能脸没亮反而开始泛红刺痛。

熬夜后早晨急救，三步搞定

第一步：清水洗脸，别暴力去油。脸确实油，但这时候用强力洗面奶猛搓，皮脂膜被破坏后皮肤会分泌更多油脂来“报复”。如果出油不多，温水就够了。实在油的话，用温和的氨基酸洁面，重点洗T区就好。

第二步：选对急救产品。熬夜后的皮肤不需要被刺激，需要被稳住。选以舒缓修护为主的成分，避免高浓度VC、A醇这类猛药。让皮肤先稳定下来，比什么都重要。

第三步：做好保湿和防晒。熬夜后皮肤屏障偏弱，白天出门防晒不能省。选温和的物理防晒，或者用帽子口罩遮一下。涂完防晒之后薄薄压一层散粉，既能控油又能让肤色看起来均匀一些。

极简版流程

实在困到不想动，至少要做的三件事：

· 清水洗掉脸上的油光

· 涂一层修护类的保湿产品

· 白天出门戴帽子或者打伞

全程不超过两分钟，但能让熬夜后的皮肤状态好很多。

一个比任何护肤品都管用的习惯

每次打完游戏关机之后，用温水洗掉一脸油光，用一次性洗脸巾压干，涂一层修护类的保湿产品再睡。不用多复杂，洗掉油腻、补上修护，给熬了一晚的皮肤一个交代。

护肤和打游戏一样，很多时候比的不是谁操作更猛，而是谁能稳住节奏。把作息当成最强皮肤装备，偶尔熬夜之后，至少记得给脸补一道修护的步骤。