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一阶段基因锁:锻炼到你身体的极限一次一次的打破极限，晚上用舒筋活血的药泡澡恢复，接下来的日子继续锻炼，当然别进入大块头阶段，大块头属于死路，当你感觉如何锻炼都没有感觉自己身体素质没有提升后，开始平静下来，多出去走走，特别是不能害怕，放松全身，放松形态，等待一个致命的机会，比如车祸，意外，《基因锁一阶段开启特征，在自己即将死亡的一瞬间，大脑清醒无比，身体预警躲避致命危险，调动全身百分之70力量逃离致命危机，危机过后，副作用，全身脱力昏迷，后续逐渐锻炼开启，副作用会慢慢消失
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