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比较多，分开来说吧：
一，探索的打法：（1）汤队，思路主要是副菜叠buff，然后汤输出，常见的副菜buff手有两个罗汉斋和烧麦，专属酱料的玉子烧也行，队伍配置比如：佛爷+罗汉斋+烧麦+玉子烧+一汤，玉子烧在对面蓄力要放技能时再点挡伤害；（2）甜品队，思路有三个，其中两个你目前没有，不过我一并说了：A白糖糕主C，思路是用白糖糕固技挡伤害同时加命中，队伍配置比如：四主食+白糖糕，四主食的装盘最好是加一减一的；B水信玄饼主C，思路是依靠水信固技养伤害，队伍配置比如：一主食一佛爷+鸡翅+玉子烧+水信玄饼，玉子烧技能挡伤害；C花生酱甜品队，思路是利用花生酱专属技能+甜品技能输出，队伍配置比如：粽子+一主食（前期可以是龙虾之类的，后期尽量是升华猫饭）+月饼龙须糖+鸡翅，不过花生酱甜品队对装备和酱料要求有些高。——探索里面优先换调制材料，其次是强化材料，尽量别换酱料，很亏
二，秘境的打法，在萌娘百科/料理次元/升华里面可以找到，很详细，在此就不赘述了。
三，详细说一下花生酱芥末酱甜辣酱这些的玩法，这几个酱料可以通过相应的装备然后联系在一起：花生酱——中秋月珥套、御用套、七味套（尽量不用）和神厨套；甜辣酱——新鲜套；芥末酱——异香套。举个目前你可以组的队伍说一下：粽子+月饼+龙须糖+鱼子酱+凉粉，月饼龙须糖用花生酱+月珥套，鱼子酱凉粉用异香套+芥末酱，打法思路是（1）利用粽子固技加buff触发花生酱加标记，（2）利用月珥套buff触发花生酱加标记，（3）利用异香套加debuff触发芥末酱封锁对面输出手，为花生酱持续输出争取时间。——这个队伍刷图JJC以及探索均可用，不过需要练度，另外，补充说一下，酱料如果是用专属，先调整满，强化可以后面慢慢补，蓝色的也可以用。
四，由于你还有很多紫装，所以也说下相关装备吧：首先是去年天依联动的装备雅音套，这个装备给前排有奇效，在之前酱料没出的时候JJC前排队伍基本都是用的前排雅音+后排雪花上分；其次，传古套，除了给汤头盘等输出外，也可以给鲷鱼烧用，2暴击4命中；目前的元日，我觉得给AOE输出手会不错。
五，其实还可以组很多不错的队伍，太懒了，不想再写了，你可以在我帖子里面看（也就只有一篇）。
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然后就是汤饮队吧。主菜汤饮副菜头盘，主要汤饮输出，前期假如刷图大破的话就适当添加主食。刷图的话一般对汤饮队要求不高，汤饮2-3费即可。建议现在用燕窝或姨娘。燕窝前期海星，但是前摇长上不了jjc。姨娘应该可以用到后期。不知道lz有没有佛爷，没有就烤鸭代替。
伸手党：烤鸭小笼包关东煮姨娘辣条，没有辣条可以用凉粉，温泉蛋代替（建议凉粉，温泉蛋容易鬼抽）经量不要触发烤鸭装盘（除非打秘境什么的）
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值得啊，之前打秘境什么的，保队友不死很给力的，而且护盾不打破的话会一直存在，很好的啊，只不过现在强力五星很多，丸子只是某些副本需要，看你米够不够了