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我的健身教练2
赤血长殷
邀请体验,全家锻炼身体[嗒啦啦2_优秀]
月下瓜猹
不知道什么原因封了。。。
玩影之诗超凡世界享幸福人生
+1。。。
日常锻炼(最后那一点不是游戏闪退而是我想关录屏找不到位置😂)

这个做深蹲挺好的啊,你做的时候蹲下去的力度稍微大一点就可以了长时间可以瘦腿。长时间效果不错,不过仰卧起坐锻炼腹肌效果不是特别显著,每晚睡觉前可以做一下拉伸可以有助于长高本人179高二男生的话打篮球跳绳都有助于长高女生羽毛球可以有助于长高

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