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这本来就是基础入门的东西或者说这点运动量其实无论是对于街健还是健身房，都只算得上热身。。。真心想健身的话要学挺多东西的，只靠app就想无脑练，不太现实。在我看来这个app了解一下和复健挺好的。真要练在这里找啥啊，这不是舍本求末吗？
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