闪亮的我

积极自律？无从下手。
养成习惯？半途而废。
制定目标？三分钟热度，不了了之。
尝试，然后挣扎、自责、躺平。。。
如果您有过以上感觉，不需要难过，因为大部分人都会有相同的经历。
我们都知道什么是好的，但为什么就是坚持不下去？
因为大部分改变都属于延迟满足，比如减肥、运动、学习，是一个见效缓慢的过程，很难立竿见影。
有没有方法把延迟满足转化为即时满足，让人更容易坚持下去？
科学的成长循环是：
于是，我