Haley是高中啦啦队队长，也是学校里最受欢迎的女孩。她在即将代表学校参加全国啦啦队比赛的彩排中，不幸摔伤，错过了她心中最重要的比赛。
Haley的好朋友叫Evelyn，也是学校啦啦队的成员。Haley受伤之后，Evelyn取代了她的位置，成为了学校啦啦队最亮眼的明星。正当Haley为了自己的不幸受伤难受时，发现Evelyn居然和自己的男朋友Jason约会。
这一天，正是全国啦啦队比赛决赛，Haley亲眼目睹Evelyn在比赛意气风发的表演，Jason在台下为Evelyn加油，Haley伤心...
