健身时长两年半练习生来评价一下
首先第1点就是热身和拉伸做的很好,很多新手小白刚开始锻炼不知道怎么做,很容易受伤。
2.目前我只体验完了俯卧撑,总体来说还是可以的,动作方面希望做一点示范(指的是收紧肩胛骨,沉肩和收腹这一类)不是单纯的在下面写文字注释。俯卧撑的动作做的很标准,这点值得表扬
3.背景音乐好像没有?希望多加一点音乐和妹子吧,有二次元老婆陪着锻炼确实更香。
4.以后希望能加上更多的动作,比如不止徒手锻炼,也可以有器械的动作。比如杠铃卧推,杠铃深蹲还有引体向上这类。
话就写到这里,祝大家新的一年可以获得一个强健的体魄,和二次元老婆们一起变得更优秀。(本人目标是成为地表最强死宅)