作为一个健康人给大家的建议如果你也睡不着
希望大家都有一个健康的生活节律很重要，毕竟我们生命只有一次，
身体坏掉的是不可逆的损伤所以在这边写一下
1，睡眠时间，建议大家一定要在11-12点之前就把手机放的远远的开启静音最好
脑子放空不要胡思乱想别的事情，进入缓慢睡觉状态，
即便事情再多，也要有好的精神状态才可以去处理他不是嘛？
即便你一直想事情也无法解决，不如早点休息，养好精神第二天去处理，
当