我还有的救吗

别人发言我可以很顺利地听，也能盘，但是别人说我发言的时候声音抖，我自己也觉得紧张。。。。。。所以拿预言家救特别方的那种。我这种情况该去什么板子练啊，求解求解。

PS：预言家验人必须验旁边的吗？？我之前验对面的，结果就因为这个被踩了。