pf如何打c

最近可能段位的大c都上去了。70篮板的c，对于我这17篮板的pf来说就是堵墙。还有就是怎么防御c打内线。冒是够不着，看得他在那蓄力。还有就是c的那会蓄力扣篮要怎么处理，像平时那样冒能成吗。