《使用代用食材，制作健康每一餐》

NO.1009.烘烤咖喱面包

咖喱粉+生面团+鸡蛋 ［烤焗］

NO.1010.大豆墨西哥夹饼

黄豆+生菜+玉米 ［烤焗］

NO.1011.炸豆腐干

黄豆+酱油+小麦粉 ［油炸］

NO.1012.豆腐汉堡排

黄豆+猪肉+洋葱 ［烤焗］

NO.1013.豆渣肉卷

黄豆+猪肉+鸡蛋 ［烤焗］

NO.1014.燕麦披萨

燕麦片+番茄+橄榄油 ［烤焗］

NO.1015.豆奶意大利炖燕麦

燕麦片+豆浆+法式清汤 ［烤焗］

NO.1016.鲑鱼茶渍燕麦

鲑鱼+焙茶+燕麦片 ［烤焗］

PS:［烤焗=烤·焗·煎·煮］它改了叫法

新食谱，更新完书店直接就有卖