教练突破

有没有大佬可以算一下教练突破方面的数据，想知道在不同品质下（被突破的主教练）需要消耗什么品质的教练突破最划算。因为如果追求高概率的话又要培养一个同品质的，低品质还好，越高好像越难，毕竟还要用一堆资源堆一个注定被消耗的教练，听起来不好搞