我该是什么样的心情对你——心理学讲座复述

精华修改于2020/10/07469 浏览情感树洞

今天我们来分享三个小知识，这三个小知识，全部都是来自我今天聆听的一个心理学讲座，希望对大家有些许的帮助，我是第一次作这样的分享，表述不清之处，恳请大家原谅。

第一个会稍微有点长，请根据自己的年龄，逐条观看。

1.人格发展：从襁褓到青年的我们

有一个生僻的概念，叫“埃里克森的五阶人格发展论”

但也有一个我们熟悉的概念，叫“我们成长，情绪会变化很大”

第一阶段是我们零岁到一岁的时候，那时候我们需要的是什么？

是信任和依赖，我们把后背留给我们最信赖的父母。我们希望睁眼闭眼就是父母。在父母的陪伴下，我们开朗地成长起来。

如果这个时期缺少父母的陪伴，长大以后我们会怎么样？

我们哪里都觉得不安全，我们不相信任何人，但我们会竭力追求一个可以依赖的对象，比如伴侣，比如朋友。但如果这些人离我而去，我就会亲手把他们……

这就是偏执疾病，或者不恰当地说，叫“病娇”。

我们应该怎么拯救？陪伴，就够了，给予温暖的爱。

第二阶段，是我们2-3岁的时候，这个时候，我们刚刚开始控制我们的生理行为，比如不再尿床。此刻的我们，在潜意识里形成了：自主和羞愧两个情感或品质

如果这个年龄我们没有得到最起码的尊重，或者做了错事被批评甚至嘲笑。

我们长大以后会怎么样？我们会自卑，无用，觉得自己没有存在的意义，也就不知道自己真正想要的是什么，不敢向他人拒绝，害怕学到新的东西，害怕别人愤怒。

我们怎么拯救？放任他们去独立完成一些简单的任务，然后马上给予赞美，激励他们去做更复杂的工作，然后给予更大的赞美和奖励。

第三阶段，是我们4-5岁的时候，此时的我们，是最富有幻想和好奇心的年龄，我们在那时相信，童话和神话都是真的，我们混淆了幻想和现实，用网络热词概括，就是“通灵”，但我们会把幻想的情况当做现实说给别人听，所有人都会说：你撒谎。

如果我们在那时不被家人理解，总是被要求不能幻想，这也是假，那也是假，我们长大以后呢？

我们害怕犯错，不敢再创新和尝试，我们害怕风险，求稳健，只会讨好别人，只会隐瞒自己的所想，隐瞒自己的错误。

我们怎么拯救？早在当时我们就该接受他们的幻想，培养他们的好奇心，赞同他们编造的童话，然后再把现实一点点展示给他们。

第四阶段，是我们6-11岁的时候，也就是我们小学的时候。此时此刻，我们开始萌生出“竞争”和“比较”这款两个情感。

我们会以各种理由比较彼此，比过了，我们会膨胀自己的自信心甚至自负自大，比不过，我们会自卑，会觉得自己的身份，所谓的地位一落千丈。

如果此刻你的老师或者朋友没有说那句话：每一个人都是平等的，独特的，无法替代的，你有很多比他人更优秀的技能，特长，品质，所以，放下比较，我们一起努力，找到最适合自己的方向，然后前进。

那么你会始终被竞争所困扰。完美主义，到了畸形的地步，然后变成强迫症。你会经常拖延和耽搁，永远不会去想自己真正的人生目标。

怎么拯救？看那句话，就在这段的上面，你是独一无二，无法替代的，伟大的生命。

第五阶段，是你12-21岁的时候，此刻的你，最想知道的是：我是谁？我要去做什么？也就是青春期的自我认同，这很重要。

此刻，“接受自己”和“满足自己的价值需要”是最重要的，换言之，我要变成一个自己能接受的，亲人和爱你的人都能接受的，健康快乐的人。

这个阶段并不容易，我也在摸索，所以我们都要努力，不仅仅是刚踏入青春期的你，不仅仅是高中，大学生。

2.脑科学，并不神秘

脑分三类，爬行脑，情绪脑，皮层。动物里，人占据其三，其他哺乳类动物占其二，剩下的物种占其一。

爬行脑就是我们的脑干，负责什么？我们的呼吸和心跳，这是一切的基础，没有这部分，就没有动物这种生灵，自然也没有我们人类。爬行脑，就是我们的本能，

本能有什么特征？只有三个动作：装死，逃跑和抗争。这些都是为了生存。比如爬行动物蛇，面对大自然对它的刺激，只会这三个动作：跑，咬，僵。

情绪脑是哺乳类动物特有的，故又称哺乳脑。狗看见你会跑过来和你深情相拥，因为狗有自己的情绪，表达也很直接，狗有伙伴意识，只要是朋友，狗就会拼尽全力去守护，去交流，去和你互动。猫有领主意识，只要你比我强，我就会俯首帖耳，任君抚摸。

皮层，又称理智脑，只有人类具备。我们会用理智，压迫自己的情绪，在任何时候不轻易大哭大笑，大悲大喜。

如果我们意志不坚定，会被情绪脑压制理智脑，也就是脑子一热，冲昏头脑，心一横这样的现象，轻则做出极端的事情，重则结束自己的生命。

不要让自己成为情绪的奴隶，要让自己成为情绪的管理大师。

3.心的冰山理论

伟大的心理学家弗洛伊德认为，任何人的行为都是冰山一角，内含的大量心理基础是很深厚的。

我们做一件事，最直接的动力是我们的感受，我感觉应该做，我就做了，我感觉烫，就缩手，我感觉自己舒服开心，我就做。

感受的背后是信念。我们希望自己能通过做一件事，达到自己想要的目标，生活，这就是信念。

信念形成的更深的原因，是我们的价值观。

价值观这个词，太专业生僻了。

让我们换成一句简单的话：

我们下意识地想：我们渴望安全，渴望被爱，渴望自己有能力，有贡献。

所以，当你想做一件事，不管是对是错，自己纠结了，就去想：

这件事我做了，我会安全吗？会被爱吗？会对我的能力培养有帮助吗？会做出贡献吗？

【完】

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