号登不上去了

我一开始原本是用另一个手机号登录的，然后这次他更新不了，然后我就把它删了，重新下载了，下载了就登不上去了，因为那个手机号我不用了，收不到验证码，然后密码我也忘了，现在怎么办？😭😭😭😭