桃源丨高温来袭，萝萝担心
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最近这天气把萝都热鼠了，萝给山民们准备了小贴士，以表萝的关心~
☀ 出门必备“防晒三件套”
遮阳伞、防晒帽、冰袖、薄款防晒衣统统安排上
出门前记得提前涂好防晒霜，别偷懒！
⏰ 避开“高温刺客”时段
尽量少在中午11点到下午3点出门
减少室外活动时间，能宅就宅
💧 科学补水！
少量多次喝温水，每隔半小时小口喝
千万别猛灌冰水、冰奶茶！肠胃受不了
出汗多的时候，记得补充盐水或电解质饮料
🌿 勤降温，别硬撑
感觉头晕、恶心、心跳加速？赶紧找阴凉处休息
可以用湿毛巾敷额头、脖子降温
最后碎碎念： 夏天虽然热，但身体更重要！别为了省事硬扛，该防晒防晒，该喝水喝水，咱们都要健健康康地过夏天呀～💪
