一日三餐好还是一日两餐好?

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一日三餐好还是一日两餐好? (单选)
一日三餐,祖宗之法不可变
一日两餐,少吃点总是对的
不吃,就地升天
同事最近健身减肥,说一日三餐摄入太多糖分,是不健康的饮食,一日两餐才是对的。我就纳闷了,从小到大不都是一日三餐吗,怎么就不健康了?
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