萌新问问规划问题，还有聂风怎么加点啊？

抖音看个开荒攻略跟着玩的，但是和他说的不一样，少林和太乙的3阶师傅我都打不过直接跑路了，少林的铁臂没拿，只拿了铁布衫和千斤坠，童子功经络学，太乙的镇派没学，拿了先天功罗浮，以后是不是还得回去拿啊，要在极乐谷呆多久呢，极乐完了又去哪里呀，还有聂风怎么加点啊，我点的臂根内。