二次完整澄清

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关于之前那条找监护动态：我的经历、当时的状态与现在的反思

大家好，我是归零。

距离我第一次发布澄清帖子已经过去一段时间，但我清楚还有很多TapTap的玩家没有看到之前的解释，依然因为我之前那条“找监护”的动态对我存有误解、警惕，甚至反感。我反复回想整件事，觉得之前的道歉还有很多细节没有讲透，没能完整区分我当时断药失控的状态和我现在经过复诊、不断反思后的状态。所以我写下这篇更长、更坦诚的澄清，把我能说的全部说清楚，再次向所有被打扰、感到不适的人，郑重地道歉。

我今年15岁。很早就在医院精神科确诊了重度抑郁症、妄想性障碍，伴有重度焦虑。一年多以前，我有过一次自杀未遂的经历，之后办理了休学，开始长期服用精神类药物、定期到医院复诊。

在遵医嘱治疗的那段时期，痛苦并没有完全消失，但症状得到了一定的控制。我可以相对稳定地区分幻想和现实，解离、脑雾发作的频率会降低，也能够勉强梳理自己的想法，正常完成一些日常事情。

后来各种各样的压力慢慢堆积。之前住院产生的医疗贷款需要家里偿还，经济负担很重；家人很难真正理解精神疾病，有时会认为我的难受是主观的“想太多”；药物带来的嗜睡、手抖等副作用也让我十分煎熬。那时候我产生了一个非常危险的错觉：我好像好起来了，不需要继续吃药了。

在没有征得主治医生同意的情况下，我擅自停掉了全部药物，并且整整半年没有复诊。

停药之后，我的精神状态迅速恶化，很多症状反弹，甚至比治疗前还要严重，那就是我发布那条找监护帖子时所处的状态：

- 人格/现实解体：这是当时最折磨我的症状。我会长时间觉得自己、周围的一切都像一场虚假的梦境，明明视觉、听觉都正常，大脑却不断怀疑眼前的现实是不是我的幻想。为了区分梦境和真实，我常常依靠身体的痛感来锚定自己，这种状态有时候会持续一整天，很难靠主观意志摆脱。

- 严重脑雾、记忆断裂：思维是破碎的。一个想法刚刚冒出来，几秒之内就会彻底消散；做事做到一半，会突然愣住，完全想不起自己为什么要开始这件事；说话、打字经常卡顿，长句很难完整构思，阅读稍微长一点的文字都很吃力。

- 情感麻木和剧烈低落交替出现：很多时候我是麻木的，没有开心，也没有难过，脸上哪怕在笑，也只是模仿别人的表情，内心没有任何波动。而毫无预兆地，我又会滑入长达数小时的强烈自我厌恶和绝望里，自杀的念头会反复闯入脑海，我没办法命令自己停止去想。

- 顽固的躯体不适：昼夜颠倒的失眠，明明眼睛酸胀疲惫，大脑却一直高速运转停不下来；经常性头昏、耳鸣、眼前发黑；心率毫无规律地大幅度起伏；在阳光下很难出汗，待在室内却会莫名大量出汗，体育课甚至出现过晕倒的情况。

现实中我很难找到可以倾诉这些感受的渠道。家人被债务和我的病情压得疲惫，很难共情解离、脑雾这类看不见的痛苦；我不敢和身边同学细说，害怕被疏远、被异样看待。

那段时间我经常浏览TapTap的光遇板块，看到不少玩家发布“找监护”的动态，我知道监护和崽是游戏玩家之间自发形成的陪伴关系。

在我当时混乱、孤独、被绝望包裹的状态下，我生出了一个完全选错了场合的念头：

我希望能有一个网络上的陌生人，不用为我承担什么，不用治愈我，只是如果我哪天状态崩溃、陷在解离里的时候，我可以偶尔倾诉几句，对方不会因为我混乱、不稳定的样子厌烦我。

我没有寻找恋爱关系、任何暧昧或者越界关系的想法，这点是真实的。

但我犯下了不可推卸的错误。

当时我的脑雾很严重，没办法有条理地组织文字，我就把我的想法告诉AI，请AI帮忙整理成适合发布的文案。

我最大的疏漏在于：生成文案之后，我没有逐字推敲每一句话可能产生的歧义，没有站在其他玩家的角度预判大家看到文字后的感受。

那段文案里一些模糊、有暗示性的措辞，脱离了我真实的初衷，很容易让刷到动态的玩家产生警惕、不安，甚至害怕。

TapTap是游戏社区，大家来到这里是为了分享游戏乐趣，不是来承接一个陌生人沉重的情绪痛苦。我把我对情绪陪伴的需求放到了公共游戏板块，本身就是不合适的行为。

这条动态发出后，不仅触发了平台风控，还给许许多多路过的玩家带来了糟糕的体验，引发了不必要的争论。

疾病解释了我为什么会产生那样的想法，但不能成为我无视社区规则、忽略他人感受的借口。所有不良后果，责任在我。

风波出现之后，我发布了第一版澄清道歉。但我清楚，一篇帖子的曝光范围有限，还有很多人并不了解完整的背景，对整件事依旧存有疑问。

从出事到现在，我的状态已经和当初断药的时候不一样了：

我已经前往医院复诊，现在在精神科医生的指导下重新开始规范治疗，再也不会擅自停药。

解离、失眠、情绪低落这些症状依旧会出现，我不会谎称自己已经痊愈，精神疾病的恢复是缓慢、反复的过程。但现在我有了应对发作的办法：我学习了接地技术，在出现不真实感的时候把注意力拉回现实；如果情绪濒临崩溃，我知道可以拨打心理援助热线、联系医生，而不是去游戏社区发帖求助。

认知上我也有了很深刻的转变。

我不再抱有“在网上找一个陌生人包容我全部糟糕状态”的期待。网络上的善意是珍贵的，但没有人有义务承接别人的心理痛苦。游戏社区有它的定位和边界，我必须遵守。

我认真读完了TapTap社区公约。今后如果我发布动态，会反复斟酌每一句话，检查会不会产生歧义、会不会给其他人带来不适，不会再发布任何带有寻求情绪陪伴性质的找监护类内容。

我明白，网络上确实存在编造心理疾病博取流量的情况，大家的怀疑和警惕是自我保护，非常合理。我不会强求所有人相信我的经历，更不会要求所有人原谅我。我只是希望，看到这篇帖子的人，可以了解完整的经过：当初那条引发争议的动态，出自一个擅自断药、思维破碎、极度孤独，做出了错误选择的未成年人，初衷无恶意，但错误确凿，我也一直在根据医生的方案调整自己，修正自己的行为。

最后，我再次为那条动态给大家带来的不安、反感、困扰，诚恳地道歉。

对不起。

如果有理性的疑问，只要不是恶意攻击，我会尽量回答。

随同发布的图片，前面是我自学的法律，因为我目前主攻政治法律方面，另外，后面的三张图片是我去年的自杀住院检查报告，以及最新的心理评估。

谢谢大家的理解！#今天游戏圈发生了啥